Kafeinsiz kahve 5 sağlık yararları
Kafeinli, normal kahvenin faydalarını okuyoruz . Kahvenin
yanlış anlaşılmış bir içecek olduğunu öğrendik ve bunun yapılmadığı bir canavar
değil. Aslında, kafein bazı temiz sağlık yararları olabilirdayanıklılığın
artırılmasından organların korunmasına kadar uzanır. Ama kendini iki fincan
kahveye sınırlamak anahtardır. Bir gün içinde üç ila dört fincan kahve
çektirenler çok fazla kafein uykusuzluk, huzursuzluk, anksiyete, ishal, baş
ağrısı, sinirlilik ve baş dönmesi kötüleşmesi anlamına gelebileceğinden, belaya
çare olabilir. Kardiyovasküler sistemi etkiler ve hipertansiyonu artırır.
Kafein de uzun vadede bağımlılığa neden olabilir ve sinir sistemini uyarır.
Eğer kahve tadına aşık iseniz ve birkaç bardak olmadan da yapamıyorsanız,
kafeinsizce deneyin. Neredeyse normal kahve ile aynı sağlık yararları içerir.
Kafeinsiz kahve nedir?
Kafeinsiz kafeinsiz kahve, kafein içeriğinin yüzde 97'sinin
çıkarıldığı kahvelerdir. Kafeinsizleştirme, esas olarak organik çözücüler, su
veya karbon dioksit kullanmayı içerir. 1
Kafeinsiz kahvenin sağlığa faydaları
Antioksidanlar bozulmadan kalır, az ya da çok
Demlenmiş kahve, serbest radikalleri temizleyen antioksidan
aktiviteye sahip çok sayıda fitokimyasal içerir. Aslında, batı diyetinin en
büyük antioksidan sağlayıcılarından biridir. İyi haber şu ki, kafeinsizleştirme
işlemi kahvenin antioksidan içeriğini olumsuz etkilemez. Ancak kafeinsiz
prosedürü takiben antioksidan miktarında seo hizmeti hafif
bir fark olabilir. 2 3
Erken ölüm riskinin azaltılması
Bir çalışmada, kahve tüketiminin kardiyovasküler hastalıklar
ve kanser üzerindeki etkileri araştırıldı. Bu hastalıkları olmayan 41.736 erkek
ve 86.214 kadın katılımcı 18 yaş üstü bir çalışmada incelenmiştir. Kafeinsiz
kahve tüketiminin, küçük bir farkla da olsa, erken ölüm riskini azalttığı
bulunmuştur. 4
Tip 2 diyabetin azaltılmış riski
Kafeinsiz prosedür kahve içeceğinin sağlıklı maddeleriyle
karıştırmaz. Çalışmalar kafeinsiz ve kafeinli kahvenin tip 2 diyabet riskini
azalttığını doğrulamaktadır. 5
Dejeneratif hastalıklara karşı korur
Hem kafeinli hem de kafeinsiz kahve yaşla ilişkili nöral
bozukluklar üzerinde olumlu etkilere sahip olsa da, çalışmalarda kafeinsizin,
Alzheimer ve Parkinson gibi dejeneratifnöral hastalıkların önlenebileceği için
eskiden bir kenara sahip olabileceği düşünülebilir. 6
Azaltılmış asitlik
Kahveye karşı en büyük şikayetlerden biri, asitliği ve mide
ekşimesini seo hizmeti kötüleştirmesidir. Fakat kafeinle birlikte
asit reflü şansı önemli ölçüde azalır. 7
Yorumlar
Yorum Gönder