Kafeinli enerji içeceklerinin 5 sağlık tehlikesi

Çok fazla enerji içeceği vücudunuzun  seo hizmeti  hemen hemen her organını etkileyebilir.

Enerji içecekleri

Son zamanlarda, bir İngiltere adamı, NickMitchell neredeyse 25 kutu kafeinli enerji içeceği tükettikten sonra öldü. 56 yaşındaki Batı Yorkshire sakini bunu altı saat içinde yaptı, ondan sonra ölümcül beyin kanaması yaşadı; Bu, bu içeceklerin tehlikelerini genellikle piyasaya süren şirketler tarafından görülmemesine rağmen ne kadar tehlikeli olabileceğini vurgulamaktadır. Kısa sürede çok fazla içkiye sahip olmanın acil servise bir bilet olduğunu iddia edebilirken, bu içeceklerin ne kadar tehlikeli olabileceğini görmezden gelemeyiz.

Bu enerji içecekleri genellikle 50 ila 505 mg arasında kafein içerir. 1949'da piyasaya sürüldüklerinden beri, içecekler çok popüler hale geldi ve enerji artırıcı özellikleri için oldukça yaygın bir şekilde tüketildi. Kafein ve yüksek miktarlarda glukoz gibi uyarıcı bir kokteyl içerirler. Diğer yaygın olarak kullanılan terkip maddeleri taurin, metilksantinler, vitamin B , ginseng, yerbamate, acai , kreatin ve ginkgobiloba'dır. Ara sıra bir hoşgörü kimseye zarar vermezken, bu içeceklerin sık sık tüketilmesi tehlikeli olabilir. İşte kafeinli enerji içeceklerinin istenmeyen sağlık risklerinden bazıları.

1. Kardiyovasküler sağlık için kötüdür

Bazı çalışmalar, bu enerji içeceklerinin tüketim sonrasında kalp atış hızını ve arteriyel basıncını nasıl artırabileceğini vurgulamıştır. Fiziksel performansları artırmaya yardımcı olan bu içeceklerdeki kafein içeriği suçlanıyor. Genç ve sağlıklı çalışmalarda ventriküler aritmiler, arteriyelfibrilasyon, miyokardinfarktüsü vb. Diğer kalp problemleri bildirilmiştir. Enerji içeceklerinin endotel fonksiyonlarını azalttığı ve stroklara neden olabilen trombositagregasyonunu uyardığı da bilinmektedir. Bu içeceklerin aşırı tüketimi, arteriyeldilatasyon, anevrizma ve büyük arterlerin yırtılmasına neden olabilir. Kafeinin bu yan etkilerini biliyor muydunuz ?

2. Nörolojik ve psikolojik problemlere neden olabilir.

Kafein, bu içeceklerde “enerji artırıcı” etkisi veren birincil içeriktir. 200 mg'dan fazla kafein içeren içecekler, kafein zehirlenmesine, anksiyete , uykusuzluk, mide-bağırsak problemleri, kas seğirmesi, huzursuzluk ve aşırı enerji düzeylerinin ortaya çıkmasına neden olabilir . Kafein, beynin sinirlerini baş ağrılarına neden olarak uyarır. Bir çalışma, ergenlerde enerji içeceği tüketimini şiddete ve davranış bozukluklarına da bağlamıştır. Ayrıca epileptik nöbet ve halüsinasyonlara neden olduğu bilinmektedir.

3. Kilo alımı ve diyabet riskine neden olabilir.

Bu enerji içecekleri ayrıca, ons başına 21 gm ila 34 gm arasında değişen büyük miktarda şeker içerir. Sükroz, glukoz veya yüksek fruktozlu mısır şurubu gibi tatlandırıcılar, kendi sağlık problemleri ile birlikte gelirler. Bu tatlandırıcılar obezite ve tip 2 diyabet riskini artırır. Yüksek şeker içeriği de iyi bağırsak bakterilerinin aktivitesini azaltır, obezite ve metaboliksendrom riskini artırır. Yüksek kafein içeriği ayrıca, bu içecekleri içtikten sonra kan glukoz seviyelerindeki artışı açıklayan insülin hassasiyetini de azaltır. Bir kadın, bir keresinde bu enerji içeceğinden çok fazla şey aldıktan sonra sarılık belirtileri, karın ağrısı  seo hizmeti  ve yüksek karaciğer enzimleri gösterdikten sonra hastaneye başvurdu.

4. Böbrekleri etkiler

Bu içecekler büyük miktarda kafein içerdiğinden, vücudun idrar söktürücü işlevlerini arttırır. Bu, suyun vücuttan dışarı atılmasına yardımcı olur. Bu nedenle sağlık uzmanları, bu enerji içeceklerini sıcak bir ortamda uzun süreli egzersiz yaptıktan sonra, dehidratasyona neden olabileceği için tüketmekten kaçınmalıdır. Çok fazla kafein de idrar yoluyla sodyum kaybına neden olur, bu da egzersiz sırasında kardiyovasküler performansı etkileyebilir. Sodyum dengesizliği ayrıca bacaklardaki izometrik kuvveti de azaltabilir. Bir çalışma, 2-3 hafta boyunca günlük enerji tüketen 40 yaşındaki bir erkekte akut böbrek hasarı bildirdi. İçecekler kesildikten sonra daha iyi oldu.

5. Dişleri yok edebilir

Diş erozyonu, çok fazla şekerli içecek içmenin zayiatlarından biridir ve enerji içecekleri istisna değildir. Bu içecekler, her ikisi de diş sağlığı için korkunç olan bir miktar şeker içerir ve düşük pH'a sahiptir. Çalışmalar, sık sık enerji içeceği tüketimine diş problemlerini bağlamıştır.

Enerji içeceklerinin, özellikle de performans geliştirmenin birkaç yararı olsa da, özellikle çocuklar ve ergenler arasındaki aynı olumsuz etkiyi görmezden gelmek zordur. seo hizmeti  Bu içeceklerin çok popüler olduğu düşünüldüğünde, tüketiciler zararlı etkilerin farkında olmalı ve bu içecekleri ara sıra bir hoşgörü olarak sunmalıdır.